Självkänsla

Jag påstår att alla kan träna upp en bra självkänsla. Vad anser du om det?

Alla kan träna upp sin självkänsla bara man har lusten och verkligen tron på sig själv att klara det. För vissa så kan detta låta hur enkelt som helst, vadå träna upp sin självkänsla är la inte så svårt? Och för andra så kan detta låta som den svåraste uppgiften någonsin. Vad min poäng är att det finns olika personer och olika personligheter visa har det väldigt lätt att jobba upp sin självkänsla, medan det finns personer som har det ännu svårare att jobba upp den. Som sagt så anser även jag att alla kan jobba upp sin självkänsla men kan ta tid eller flera år innan man kan stolt säga att man är nöjd över sig själv och behöver inte skämmas för den man är. Bara va den du är och låt ingen annan säga något annat om det.

Hur skulle du vilja att skönhetsidealen såg ut?
 Jag tycker inte skönhetsideal borde finnas för att det hetsar alla människor på olika sätt, varje dag blir vi konstant påverkade utav reklamer, bilder, bloggar på ''hur vi ska se ut'' och hur man ska ''bete sig''. Det så kallade skönhets idealen har drabbat en del folk så hårt att dom har tagit drastiska åtgärden och opererat om sig till det idealet som samhället ser som vacker och snyggt. Dom opererar alltså om sig till något som dom inte var födda med och ändrar sitt utseende helt. Skönhetsidealen kan både påverka psykiskt och fysiskt på människan genom att se något som är ''bättre'', något som blir accepterat utav samhället.

Jag tycker alltså att det inte ska finnas något skönhetsideal utan det som räknas är insidan, personens personlighet att duga som man är och bli accepterad för den man är och inte bli dömd efter sitt utseende.



Vad har du för ansvar gentemot andras självkänsla?

Vad jag som person har för ansvar genom någon annan självkänsla är att behandla dom på samma sätt som jag själv vill bli behandlad, inte säga någon onödig kommentar för att såra personen med mening. Om jag ser någon som har dålig självkänsla som lätt blir sårad kan jag försöka hjälpa, det behöver inte vara en jättetjänst mot personen. Istället för att bara gå förbi personen kan man hälsa och ge dom en komplimang, även små kommentarer eller komplimanger kan göra stor påverkan på någon med låg självkänsla och till och med hjälpa dom höja deras självförtroende.

Vad har du för ansvar gentemot din egen självkänsla?

Svar: Att jag ska ta hand om mig själv, peppa mig själv att våga att pröva nya grejer och höja mitt självfötroende genom att testa mig fram. Att duga som jag är, att vara nöjd med den jag är och inte jämföra mig med andra och försöka efterlikna dom utan bara va mig själv och vara stolt över mig själv.


Skriv fem bra saker med dig själv


✿ Lyssnar på någon om dom behöver prata, en bra lyssnare 

✿ Accepterande 

✿ Jag har en ganska udda men rolig humor 

✿ Snäll

✿ Modig 

Självkänsla
Självförtroende
Skönhetsideal
Anabola stereoider
”Att duga som man är”
”Riva murar”
”Jakten på att vara perfekt”
”Jag-är-bra-boken”
”Jag ska behandla mig själv så som jag behandlar andra”

Isvett: Vad som är bra att tänka på när man ska bege sig ut på isen

Isvett: Vad som är bra att tänka på när man ska bege sig ut på isen

Att bedriva friluftsliv på isen kan vara både härligt och farligt. Först och främst ska man vara noga med klädsen , när jag menar noga klädd menar jag lager - på lagerprincipen. Ett exempel på lager - på lager klädd kan var underställ, strumpor , flis tröja , termobyxor, vinterjacka + handskar & raggstrumpor. Denna klädsel kan vara bra ifall om man ramlar i isen, man kan alltså hålla värmen på detta sätt och råkar inte ut för att bli kall så snabbt man hade gjort om man hade vart klädd i bara byxor och en tunn tröja. Innan man beger sig ut på isen ska man alltid meddela nån var man ska någonstans och när man kommer tillbaka, framför allt var aldrig själv på isen. Dom svagaste isarna är nyis, våris, snötäckt is & havsis. Med en ispik ska man alltid pröva isen med ispiken för att se var isen är som svagast och hur långt man kan gå ut. Men vad ska man ens göra när olyckan är framme? När isen brister och man har ramlat i är den första viktigaste regeln är att inte få panik och behålla lugnet. Och påkalla hjälp genom att ropa.  Utan fokusera på det viktigaste, komma upp ur vattnet, stressa inte upp sig själv och ta sig upp så fort som möjligt. Det första man ska göra är att ta reda på vilket håll som isen är tjockast på genom att häva sig upp kanterna utav isen och känna efter var den är startkast. När man har hittat den starka punkten utav isen ska man ta fram sin utrustning, den utrustning jag hade använt i denna situation är isdubbar. När man har tagit fram dom ska man häva sig fram över isen och drar upp sig själv med ispikarna (OBS ställ dig aldrig upp direkt efter du har kommit upp från isen). Hasa dig på magen en bit tills du känner isen är tillräckligt tjock för att stå på. Utrustningen man har med sig ska bestå utav följande:

• Ispikar

• Isdubbar

• visselpipa

• räddningslina


Tänker man på detta så är man väl förbered och kan njuta av den friska luften!

Vad jag har lärt mig utav denna isvaks teori är att: 

•Kunna ta sig upp på egen hand 

•Veta hur man ska var klädd + vad för utrustning man ska ha med sig.  

(Jag var med under den praktiska tillfället med räddningstjänsten, dock var jag inte med när vi skulle testa på att vara i just isvaken.)